12 lat

co do Solarosa to mysle podobnie, popatrzcie sobie na ktoras z ostanich wypisek, ciezar rzedu 70kg w Push press i komentarz ze jest zadowolony bo ciezary jak za najlepszych swoich lat };-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-09-27 12:07:54

i sobie przypomnij, że miałem wtedy 12 czy 13 lat, ale kondycha była taka, że amba :-) a Ty się ciągle wzniecasz tym filmem. odpaliłbyś coś dla mężczyzn, poważnego, a nie jakiegoś golasa tej samej płci %-)

znajdz sobie laske , a tak na serio nie ogladaj sie na innych masz swoj cel i dąż w nim , masz 17 lat a juz masz depresje ?? ogarnij sie i głowa do góry , nie możesz sie przejmować krytyką innych bo w życiu sobie nie poradzisz , kazdy w zyciu ma cieżkie dni i chwile z wątpienia ale trzeba mysleć pozytywnie i nastawiać sie pozytywnie a wszystko [...]

Arab nie mow mi nic o nim Smoczek ile lat ma siostra? Siema gabrys Od kiedy tu piszesz? :D Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-21 20:52:10

george foreman dysponował jednym z najpotężniejszych ciosów w historii sportów uderzanych, podobnie jak frazier i shavers i mike, wielka szkoda ze nie ma obecnie takich pięściarzy , chociaż Perez przypomina mi gościa z dawnych lat boksu http://www.youtube.com/watch?v=Q_3ZPG1z544 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-01-12 13:45:55

[...] zacznie sie dublowanie tego, co juz jest Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2014-01-12 11:17:14 Ogólnie nie jestem przekonany do filmików motywacyjnych jakoś. Dają powera ludzią ale w 99% przypadków na 15min po obejrzeniu. Albo masz w sobie chęć do zap*****lania i osiągnięcia celu albo nie. 20 lat temu tego nie było i ludzie osiagali sukcesy

[...] od strecho? chodzi mi o tego wielkiego białasa Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-12 13:50:51 Chyba Jack O'Halloran, ale głowy uciąć sobie nie dam. To były piękne lata boksu, Nie to co dziś wtedy czarni jak chcieli coś osiągnąć to pchali sie do boksu drzwiami i oknami, było z czego wybrać, nie chciał zap*****lać na treningach to won na [...]

[...] w chvjowym stylu. Jeżeli pomimo przegranej pokaze się z dobrej strony, to zyska w chvj dużo min doświadczenia albo pokory. Wy.yebane na rekord jak w mma powinno być. Dlatego tak lubię Chisorę. Facet przegrał już tyle razy, a mimo to jest w czołówce. Przegrane go tylko uczyły i wychodził lepszy. Po przegranej z Furym, zrzucił w chvj kg, i [...]

[...] i rewelacyjnie sie robi aero.mam sigme ale troszke nizszy model, sprawdza sie wysmienicie.sigma robi dobry sprzet mam pulsometr i 2 liczniki rowerowe jeden ma z 15 lat i nadal dziala%-) pulsometr zakladam tez na wycieczki rowerowe fajnie mozna monitorowac tetno.kiedys pojezdzilem z 3 h to mi wyszlo ze spalilem 2400 kcal%-) dobry [...]

[...] antybiotyk i w tym rtg wyszlo prawdopodobienstwo torbiela, dzisiaj mam pantogram rtg, mam nadzieje, ze to bedzie od alergii lub zatok :( a jutro mam wizyte u laryngologa. i tez mialam kanalowe x lat temu w 7. a ten ziarniniak na zdjeciu haczy o 6,5 i 4. ale pantogram powinien rozjasnic sprawe.. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-07-11 12:13:31

ja dzisiaj sie waze to pokazalo 95 kg :D drugim razem 93 a trzecim 94 :D Zj**ana waga ktora ma ze 30 lat :)) :)) Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-02-27 12:46:41

Izi 95 kg to niezła waga, ja chce tak do 88 dobić(z bf 10-12%) w ciągu 3-4 lat i styka :> Przy moim wzroście więcej mi nie trzeba :P Ale ty pewnie ciśniesz na stówę :D

Mi kiedyś udało się 12 kg w 3 miesiące. Miałam wtedy 17 lat, ale nigdy więcej

5 tyś to chyba ze taki co ma z 15 lat a do tych z gory smalca i chudego wy sami lubicie chłopców Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-09-23 16:52:41

[...] drugie na miejscu powoduje nowotwory prrzelyku i krtani)? Do tego chodzenie na boso po zimnych powierzchniach tez jest zle (byl tu przytoczony fakt chodzenia LATEM po PARKIECIE nawet - nigdy na boso) btw biegalem zima po plazy na boso regularnie i nic mi nie jest (5 lat minelo i poki co zyje) Zmieniony przez - kziel1 w dniu 2011-07-19 19:03:12

Powiedzmy że trenowałem ok. 4 lat zaczynając liczyć od samych hantli w domu poprzez siłownie na mieście aż do kompletnej siłowni w oddzielnym pokoju piwnicy. Miałem roczną przerwę, ostatnio ćwiczyłem treningiem typowo pod siłę, 5x5, mocny priorytet na klatę i leciałem po rekord. Wiem że ten plan to trochę misz masz, ćwiczenia były dobierane pod [...]

Magda ja Ciebie też %-) dopiero wczoraj w nowy spam wbiłem ;-) Zwiększyłem dawke spalacza na ostatnie dwa tygodnie do chyba maksymalnej jak dla mnie, fajnie klepie %-) Krzyś ja codziennie od 3 lat chyba jajecznica na śniadanie (i czasem w dzień) także idź sie tym chwalić nie wiem na vitalie %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-04-06 11:12:23

Sto lat , Sto lat ... to tak aby klimat tematu utrzymać :D Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2006-12-18 15:39:35

Trening Doeriana z lat 88-89. Muszę przy tym zaznaczyć, że Dorian zaczął uprawiać kulturystykę pod koniec 83 roku, więc miał już 5-letni staż treningowy. Dzień 1 Klatka Wyciskanie na ławce 2 serie 6-8 powt. Wyciskanie w skosie 2 serie 6-8 powt. Grzbiet Ściąganie drążka wyciągu pionowego 2 serie 6-8 powt. Wiosłowanie na wyciągu poziomym 2 [...]

Siemka :) Jestem tutaj nowy ale w temacie siedze juz kupe lat i działałem na innym forum jednak widze ze jest wreszcie dzial na który bede zagladal codziennie :) Kawal dobrej roboty odwalasz. Ja interesuje sie kulturystyka od kiedy w 94 roku na wideo obejrzałem pierwsza kasete vhs z zawodów Mr. Olympia 1992 gdzie Dorian rozgromil towarzystwo a po [...]